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让乐永驻心田

2016年02月01日来源:曾毓成 作者:曾毓成  点击数:

 

    我退休20年来,购阅多种健康报刊和图书,并率全家共同学习实践,深深体悟到养生重在养心,养心须要让乐永驻心田!

我是如何让乐永驻心田的呢?

一是知足常乐。老子云:“祸莫大于不知足。”人生本是乐,人生应知足知足才有乐。乐是良知、人性的体现。孔子“乐而忘忧”并说“人而不仁,如乐何?”比方一个为富不仁的人,利字当头,无所不用其极。这种人自然是不会快乐的。人在感官得到满足的时候自然会快乐,在顺境通达时自然会快乐,但应知足常乐。油盐柴米只够明天一天,悲观的人正为之忧心如焚,乐观的人则庆幸还有明天。从寒冬过来的人,倍感阳光的温暖。过去衣食住行都困难,还向往光明前途,今日吃得丰富,穿戴时尚,住的宽敞,好似天堂。怎能不乐呢?我在过苦日子时看到希望,在文革被批斗的逆境中坚定信念,结果都春风化雨过来了。人老了难免体弱多病,自然规律,不必惶然。我退休后欣逢盛世,小学生老来圆了大学梦,在安徽医科大学函授结业,还就读老年大学,多次被评为优秀学员。我抱感激之情赞“老年大学是圆梦的乐园”,并撰《欢乐岁月》载入《金色的旋律》。真是知足常乐,乐而忘忧。

二是知乐行乐。自得其乐,健康长乐。知乐行乐是人生一个大课题,乐观情绪是健康的灵丹妙药。洞房花烛夜,金榜题名时,尽人皆知是大乐,古人是以读书求之。王安石坚持先求功名,再娶美眷。我退休后读书写作两重乐,乐中学,学中乐。学保健庆幸从小不烟不酒,不胖不瘦,但我性情急躁,吃饭三扒两咽。养生得以缓和,尤其是认识生气对健康危害之大,因而戒躁怒,防烦恼,和为贵,好快活。不顺心时想想德国哲学家康德“生气是拿别人的错误来惩罚自己”的名言,读读《宽心谣》《笑笑歌》,就能让我宽心,让我笑口常开,让我快乐永在。加之老伴也是老年大学学生,同学同乐,助我古稀年编成《毓成文稿》、耄耋年编成《欢乐延年》两本书,并助我建成学习型家庭,全家人为了一个共同的目标奋斗。老伴还爱唱歌,我不开心时陪我唱动听的歌,其乐融融好温馨。我还携妻游了大半个中国,饱览了祖国大好河山,心旷神怡而添。“上京旅游乐事多”“香港之行话联谊”皆为游乐专文。我俩还在房前屋后种菜栽花,建成文明、绿色环保家庭。虽早逾老龄,却次次体检正常。真是得益乐观养生,知乐长乐。

三是适度享乐。即有节制地享乐,防止快乐过了头。“生于忧患,死于安乐”是人生的至理。要想健康长寿,须有忧患意识,上医“治未病” ,预防疾病是首要,我在担任老年科协副会长时,曾撰《防字领先保健康》讲稿讲授,颇受欢迎。《中老年自我保健》还发表了《我的数字保健法》。同时要防止乐极生悲,懂得祸福相倚。老子云:“知足不辱,知止不殆。”因此切不可过分地去享乐,更不能趁人之危,把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。

四是助人添乐。俗话说“独乐乐,不如众乐乐”。要想与众同乐,唯有为善添乐。快乐跟人分享了就会增多,痛苦被人分担了就会减少。施善则神安,神安则寿延。庄子“知游鱼之乐而与之同乐”、范仲淹“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐”均得全乐。解放军军事医学科学院一位期颐老教授,被天津河西区授为慈善之星,又回报桑梓,在故乡每年资助2名贫困学生,已让12名高中生顺利考上大学。我学其善行,致力育德助学、联谊兴教,并捐资励学,贡献绵薄,被《老年人》刊文誉为“情系后代苦犹乐”。前不久,得知屠呦呦获诺贝尔医学奖,其青蒿素神药对恶性疟疾治愈率高达97%,让我这曾遭受疟害的人感到由衷的快乐。

有道是“赠人玫瑰,手有余香”,我将自己快乐养生的体验公诸于众,意在以文会友,助友常乐。(作者系县委统战部退休老干部曾毓成)

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